ဘာကြောင့် အရှေ့အရပ်နဲ့ တောင်အရပ်ကို ခေါင်းပြုပြီး အိပ်သင့်တာလဲ.?ကျွန်မတို့ ငယ်ငယ်က အရှေ့ဘက်နဲ့ တောင်ဘက်ကို ခေါင်းပြုပြီး အိပ်ရ တာ ကို ဘာသာရေး အရ ၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာ အရ အိပ်ရတယ် လို့ပဲ ထင်ခဲ့တယ်။တကယ်တော့ အရှေ့ရပ် နဲ့ တောင် အရပ်ကို ခေါင်း ပြု ပြီး အိပ်တယ် ဆိုတာ စိတ်ရော ကိုယ်ပါ ကောင်းကျိုး တွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။ဒါကို သိခဲ့တဲ့ ပညာရှိ ရှေးလူကြီးတွေက လက်ဆင့်ကမ်း မှာကြားလာတာ က နေ ဘာသာရေးလိုလို ၊ ဓလေ့ ထုံးတမ်း လိုလို ဖြစ်လာ ခဲ့မယ် လို့ ထင်မိပါတယ်။သိပ္ပံနည်း အရပဲ ပြောပြော ၊ ဘာသာရေး အရပဲ ပြောပြော အ ရှေ့ အရပ် နဲ့ တောင် အရပ်ကို ခေါင်းပြု အိပ်ခြင်းက ကောင်းကျိုးတွေ အများကြီး ဖြစ်စေပါတယ်။အရှေ့နဲ့ တောင်အရပ်ကို ခေါင်းပြုအိပ်ခြင်းရဲ့ သိပ္ပံနည်းအရ ကောင်းကျိုးများ – (၁)။ လူသားတွေမှာလည်း သံလိုက် စက်ကွင်းရှိပါတယ်။ ဦးခေါင်းပိုင်းက အဖိုဓာတ်ရှိပြီး ခြေရင်းပိုင်းက အမဓာတ်ရှိပါတယ်။ မြောက်အရပ်ကို ခေါင်းပြုအိပ်ရင် အဖိုဓာတ်တူတာခြင်း တွန်းကန်ပြီး ခေါင်းကိုက်တာတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။တောင်ဘက်ကို ခေါင်းပြုအိပ်ရင်တော့ ဓာတ်မတူတာကြောင့် ဆွဲငင်အားဖြစ်ပေါ်ပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးဖြစ်စေပါတယ်။(၂)။ ကမ္ဘာက အ နောက်ကနေ အရှေ့ ကို လည်ပတ် နေတာကြောင့် နေရဲ့ သံလိုက်စက်ကွင်းက အရှေ့ဘက် ကလာပြီး အနောက် ဘက်ကို ရွေ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အ ရှေ့ဘက်ကို ခေါင်းပြု အိပ်တဲ့ အခါ နေရဲ့ စွမ်းအင်တွေက ဦး ခေါင်းဘက် က နေ ဝင်လာပြီး ခြေ ထောက် တွေမှာ တည်ရှိနေတတ်ပါတယ်။အဲဒီတော့ ခေါင်းအေးတဲ့ အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ကအပူတွေက ခြေ ထောက် က နေထွက်သွားပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းစေ ပါတယ် ။ အနောက်ဘက် ကို ခေါင်း ပြုအိပ်ရင်တော့ အပူ အအေး ပြောင်းပြန်ဖြစ်သွားပြီး ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေပါတယ်။
(၃)။ နောက်ထပ် သုတေသန တစ်ခုအရ အ ရှေ့ဘက်နဲ့ တောင်ဘက်ကို ခေါင်းပြုအိပ်သူတွေက REM sleep ပိုတိုးလာပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်စေနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒါတင် မက သေးပါဘူး၊ အိပ်ချိန်လည်း ပုံမှန်ဖြစ်စေပါတယ်။(၄)။ အ ရှေ့ဘက်နဲ့ တောင်ဘက်ကို ခေါင်းပြုအိပ်ရင် သွေးလည်ပတ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ဦးနှောက်သွေးကြော မျှင်လေးတွေကို ကောင်းကျိုးဖြစ်စေပါတယ်။(၅)။ စိတ်ဖိစီးစရာ အလုပ်တွေ လုပ်ရသူအဖို့တော့ တောင် ဘက်ကို ခေါင်းပြု အိပ်ရင် ဦးနှောက် နဲ့ စိတ် ကို ပေါ့ပါးစေပြီး ကြည်လင်စေပါတယ်။(၆)။ မြောက်ဘက်နဲ့ အ နောက်ဘက်ကို ခေါင်းပြုပြီးအိပ်ရင် သွေးလည်ပတ်မှုကို အ နှောင့်အယှက် ဖြစ် စေ ပြီး အိပ် မ ပျော် တာတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။(၇)။ မြောက်ဘက်နဲ့ အ နောက်ဘက်ကို ခေါင်းပြုပြီးအိပ်ရင် တွန်းကန်အားတွေကြောင့် စိတ်စွမ်းအင်ကို လျော့ ကျစေပါတယ်။ လုပ်သမျှ မဖြစ်တာ၊ ထင်ထားသလို ဖြစ်မလာတာတွေပေါ့။ ဒါတွေကို ဘုန်းနိမ့်တယ်လို့ လူကြီးတွေပြောကြတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။(၈)။ မြောက်ဘက်ကို ခေါင်းပြုအိပ်ရင် အမဓာတ် (negative) ဓာတ်များပြီး ဦးနှောက်ထဲကို အဆိုးမြင် အတွေးတွေ လွှမ်းမိုးတတ်ပါတယ်။တောင်ဘက်ကို ခေါင်းပြုအိပ်ရင်တော့ အဖိုဓာတ် (positive) ဓာတ်များပြီး ဦးနှောက်ထဲကို အ ကောင်းမြင် အ တွေးတွေ လွှမ်းမိုးတတ်ပါတယ်။ ဦးနှောင်လုပ်ဆောင်မှုကိုလည်း ပိုမိုကောင်းမွန်ပါတယ်။ဒါကြောင့် လူကြီးတွေက အ ရှေ့နဲ့ တောင်ဘက်ကိုပဲ ခေါင်းပြုအိပ်ဖို့ပြောတာပေါ့။
Credit – မူရင်း
[zawgyi]
ဘာေၾကာင့္ အေရွ႕အရပ္နဲ႔ ေတာင္အရပ္ကို ေခါင္းျပဳၿပီး အိပ္သင့္တာလဲ.?ကြၽန္မတို႔ ငယ္ငယ္က အေရွ႕ဘက္နဲ႔ ေတာင္ဘက္ကို ေခါင္းျပဳၿပီး အိပ္ရ တာ ကို ဘာသာေရး အရ ၊ ထုံးတမ္းစဥ္လာ အရ အိပ္ရတယ္ လို႔ပဲ ထင္ခဲ့တယ္။တကယ္ေတာ့ အေရွ႕ရပ္ နဲ႔ ေတာင္ အရပ္ကို ေခါင္း ျပဳ ၿပီး အိပ္တယ္ ဆိုတာ စိတ္ေရာ ကိုယ္ပါ ေကာင္းက်ိဳး ေတြ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ဒါကို သိခဲ့တဲ့ ပညာရွိ ေရွးလူႀကီးေတြက လက္ဆင့္ကမ္း မွာၾကားလာတာ က ေန ဘာသာေရးလိုလို ၊ ဓေလ့ ထုံးတမ္း လိုလို ျဖစ္လာ ခဲ့မယ္ လို႔ ထင္မိပါတယ္။သိပၸံနည္း အရပဲ ေျပာေျပာ ၊ ဘာသာေရး အရပဲ ေျပာေျပာ အ ေရွ႕ အရပ္ နဲ႔ ေတာင္ အရပ္ကို ေခါင္းျပဳ အိပ္ျခင္းက ေကာင္းက်ိဳးေတြ အမ်ားႀကီး ျဖစ္ေစပါတယ္။အေရွ႕နဲ႔ ေတာင္အရပ္ကို ေခါင္းျပဳအိပ္ျခင္းရဲ႕ သိပၸံနည္းအရ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား – (၁)။ လူသားေတြမွာလည္း သံလိုက္ စက္ကြင္းရွိပါတယ္။ ဦးေခါင္းပိုင္းက အဖိုဓာတ္ရွိၿပီး ေျခရင္းပိုင္းက အမဓာတ္ရွိပါတယ္။ ေျမာက္အရပ္ကို ေခါင္းျပဳအိပ္ရင္ အဖိုဓာတ္တူတာျခင္း တြန္းကန္ၿပီး ေခါင္းကိုက္တာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ေတာင္ဘက္ကို ေခါင္းျပဳအိပ္ရင္ေတာ့ ဓာတ္မတူတာေၾကာင့္ ဆြဲငင္အားျဖစ္ေပၚၿပီး က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။(၂)။ ကမာၻက အ ေနာက္ကေန အေရွ႕ ကို လည္ပတ္ ေနတာေၾကာင့္ ေနရဲ႕ သံလိုက္စက္ကြင္းက အေရွ႕ဘက္ ကလာၿပီး အေနာက္ ဘက္ကို ေ႐ြ႕ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အ ေရွ႕ဘက္ကို ေခါင္းျပဳ အိပ္တဲ့ အခါ ေနရဲ႕ စြမ္းအင္ေတြက ဦး ေခါင္းဘက္ က ေန ဝင္လာၿပီး ေျခ ေထာက္ ေတြမွာ တည္ရွိေနတတ္ပါတယ္။အဲဒီေတာ့ ေခါင္းေအးတဲ့ အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ကအပူေတြက ေျခ ေထာက္ က ေနထြက္သြားၿပီး က်န္းမာေရးေကာင္းေစ ပါတယ္ ။ အေနာက္ဘက္ ကို ေခါင္း ျပဳအိပ္ရင္ေတာ့ အပူ အေအး ေျပာင္းျပန္ျဖစ္သြားၿပီး က်န္းမာေရးထိခိုက္ေစပါတယ္။(၃)။ ေနာက္ထပ္ သုေတသန တစ္ခုအရ အ ေရွ႕ဘက္နဲ႔ ေတာင္ဘက္ကို ေခါင္းျပဳအိပ္သူေတြက REM sleep ပိုတိုးလာၿပီး ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါတင္ မက ေသးပါဘူး၊ အိပ္ခ်ိန္လည္း ပုံမွန္ျဖစ္ေစပါတယ္။(၄)။ အ ေရွ႕ဘက္နဲ႔ ေတာင္ဘက္ကို ေခါင္းျပဳအိပ္ရင္ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ မွ်င္ေလးေတြကို ေကာင္းက်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။(၅)။ စိတ္ဖိစီးစရာ အလုပ္ေတြ လုပ္ရသူအဖို႔ေတာ့ ေတာင္ ဘက္ကို ေခါင္းျပဳ အိပ္ရင္ ဦးေႏွာက္ နဲ႔ စိတ္ ကို ေပါ့ပါးေစၿပီး ၾကည္လင္ေစပါတယ္။(၆)။ ေျမာက္ဘက္နဲ႔ အ ေနာက္ဘက္ကို ေခါင္းျပဳၿပီးအိပ္ရင္ ေသြးလည္ပတ္မႈကို အ ေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ ေစ ၿပီး အိပ္ မ ေပ်ာ္ တာေတြျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။(၇)။ ေျမာက္ဘက္နဲ႔ အ ေနာက္ဘက္ကို ေခါင္းျပဳၿပီးအိပ္ရင္ တြန္းကန္အားေတြေၾကာင့္ စိတ္စြမ္းအင္ကို ေလ်ာ့ က်ေစပါတယ္။ လုပ္သမွ် မျဖစ္တာ၊ ထင္ထားသလို ျဖစ္မလာတာေတြေပါ့။ ဒါေတြကို ဘုန္းနိမ့္တယ္လို႔ လူႀကီးေတြေျပာၾကတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။(၈)။ ေျမာက္ဘက္ကို ေခါင္းျပဳအိပ္ရင္ အမဓာတ္ (negative) ဓာတ္မ်ားၿပီး ဦးေႏွာက္ထဲကို အဆိုးျမင္ အေတြးေတြ လႊမ္းမိုးတတ္ပါတယ္။ေတာင္ဘက္ကို ေခါင္းျပဳအိပ္ရင္ေတာ့ အဖိုဓာတ္ (positive) ဓာတ္မ်ားၿပီး ဦးေႏွာက္ထဲကို အ ေကာင္းျမင္ အ ေတြးေတြ လႊမ္းမိုးတတ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာင္လုပ္ေဆာင္မႈကိုလည္း ပိုမိုေကာင္းမြန္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ လူႀကီးေတြက အ ေရွ႕နဲ႔ ေတာင္ဘက္ကိုပဲ ေခါင္းျပဳအိပ္ဖို႔ေျပာတာေပါ့။