Month: September 2021

လက်ကိုင်ဖုန်းတွေဟာ ယနေ့ ခေတ်အခါမှာ လူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ် ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်နေပါပြီ။ အိမ်သာ သွား ရင်တောင်မှ လက်ကိုင်ဖုန်းပါမှ လုံလောက် မယ်လို့ ပြောရမယ့် အခြေအနေပါ။သင့်လက်ကိုင်ဖုန်းကို စနစ်တကျ အသုံးပြုရင် ကျန်းမာရေး ကို ထိခိုက်မှု မရှိနိုင်ပေမယ့် ဖုန်းအသုံးပြုပုံ၊ အသုံးပြု နည်း မမှန်ကန်ရင်(ဥပမာ တစ်ချိန်လုံး…

View More သင့် လက်ကိုင်ဖုန်း မထားသင့်သောနေရာ ၁၀ ခု

ကျန်းမာရေးပါရဂူကြီးများရဲ့ လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရ လူသားတွေအတွက် အကောင်းဆုံး အိပ်စက်အနားယူချိန်ဟာ ည ၁၁ နာရီမှ မနက် ၃ နာရီအတွင်းဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ဒီအဆိုကို ဆေးပညာရှင်များအားလုံးနီးကလည်း လက်ခံထားကြပါတယ်။ ၁၁-၃ အတွင်း အနားမယူပဲ အလုပ်တစ်ခုခု လုပ်နေမယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေလိမ့်မယ်။ ချက်ချင်းမဟုတ်ပေမယ့် ရေရှည်မှာ ဆိုးဝါးလာစေနိုင်ပါတယ်။အကြောင်းကတော့ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ…

View More ညဉ့်နက်တဲ့အထိ အိပ်ယာထဲ ဖုန်းသုံးခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးများ

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းကြီးဖြစ်သော WHOရဲ့ ကြေငြာချက်အရ သေစေတတ်သောရောဂါများအနက် လေဖြတ်ခြင်းဟာ တတိယမြောက်ဖြစ်ပါတယ်။လေဖြတ်ခြင်းကို အချိန်မီသိရှိပါက နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိူးတွေမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပေမယ့်လဲ လူတော်တော်များများက အချိန်မီမသိရှိနိုင်တာမို့ စောစီးစွာ ဆေးကုသမှုခံယူချိန်မရလိုက်ပါဘူး။လေဖြတ်ခြင်းကို ဘယ်လိုသိနိုင်မှာလဲ.?လေဖြတ်ခြင်းကို (၁)ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက်ခြင်း (၂)ဦးနှောက်သွေးကြောပိတ်ခြင်းဆိုပြီး ဆေးပညာအရ၂မျိူခွဲထားပါတယ်။စစ်တမ်းများအရ လေဖြတ်ခြင်းရဲ့၈၀ရာနှုန်းက ဦးနှောက်သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့်လေဖြတ်ခြင်းဟာအဖြစ်များသလောက် အစပိုင်းတွင်ရောဂါ လက္ခဏာမပြသတာကြောင့် သိရှိဖို့လဲ ခဲယဉ်းပါတယ်။ဦနှောက်သွေးကြောပိတ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သောလေဖြတ်ရခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းမှာ ဦးနှောက်ဆီသို့…

View More လေဖြတ်တော့မယ်ဆိုတာ ကြိုသိနိုင်မယ့်အချက်များနှင့် ကာကွယ်ပုံနည်းလမ်းများ

ကျတော်ငယ်ငယ် ကားစီးရတာကြိုက်ပေမဲ့ အသက်20 လောက်မှာ ကားစီးရင် ကားမူးလာပါတယ် ။ကားမူးတက်တဲ့ ကျတော့သောက်ကျင့်ကို ကျတော်လွန်စွာမှမုန်းပါတယ်။ကားစီးရင်ကားမူးပျောက် ဆေးသောက်ရပါတယ် မသောက်ဘဲကားစီးမိရင် လူကမူးမော့နေတာ၊တစ်နေ့ ကျတော်မန်းလေးသွားတော့ ကားမူးသောက်ဆေးသောက်တာ မသက်သာဘဲ ဖြစ်နေတာ မူးချက်ကတော့ လက်ကုန်ပါဘဲ။ဖြစ်ချင်တော့ ကျတော့ဘေးကကျတော်ဆရာမ ဒေါ်သန့်သန့်ဝင်းက လိုက်လာတာပါ ဆရာမကပြောတယ်။ကားမူးရင် ဖယောင်းတိုင် ရင်ဘက်ထဲ ထည့်ထားတဲ့…

View More ကားမူးတက်သူတွေ ကားစီးရင်း ဖယောင်းတိုင် တစ်တိုင် အမြဲဆောင်ထားသင့်တဲ့ အကြောင်းရင်း

စင်ကာပူနိုင်ငံဟာ လက်ရှိမှာ အရှေ့တောင်အာရှ ဒေသအတွင်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နေတဲ့ နိုင်ငံတနိုင်ငံပါ။ ဒီလို တိုးတက်လာတာဟာ နိုင်ငံသားတွေရဲ့ စည်းလုံးမှု၊ ကြိုးစားမှုတွေနဲ့ လိုက်နာရမယ့် စည်းကမ်းတွေကို လိုက်နာလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ဒါကြောင့် မြန်မာနိုင်ငံသားတွေအနေနဲ့ စင်ကာပူကို သွားရောက်လည်ပတ်မယ်ဆိုရင် အထူးဂရုပြုပြီး လိုက်နာရမယ့် စည်းကမ်းတွေကို ဗဟုသုတအဖြစ် မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။(၁) ပီကေဝါးခွင့် မရှိဘူး…

View More စင်ကာပူနိုင်ငံမှာ မပြုလုပ်ဖို့ ချမှတ်ထားတဲ့ စည်းကမ်းများ

၁။ ကောင်းကွက်ရှိလျှက်နဲ့ မကောင်းကွက်ကိုမှ ရွေးပြီးကြည့်တတ်တဲ့….လူ။ ၂။ သူတစ်ပါးရဲ့ ဂုဏ်သတင်းကိုအခြားလူတစ်ယောက်ကိုဖွင့်ဟပြောရမှာဝန်လေးတတ်တဲ့..လူ။ ၃။ ကိုယ်နဲ့မထိုက်တာသိရဲ့သားနဲ့ သူတစ်ပါးရမှာကြောက်လို့ မကောင်းကြံတတ်တဲ့..လူ။ ၄။ ကိုယ်မလုပ်နိုင်မှန်းသိလျှက်နဲ့သူတစ်ပါးလုပ်နိုင်တာကို မနာလိုဝန်တိုတတ်တဲ့..လူ။ ၅။ အခြားလူဘက်မှာအမှန်တရား ရှိတာသိလျှက်နဲ့ငွေကြေးရှိတဲ့သူဘက်ကရပ်တည်တတ်တဲ့..လူ။၆။ ငါသာဗိုက်ဝရင်ပြီးရော သူတစ်ပါးငတ်ငတ်ဆိုတဲ့ စာနာစိတ်မရှိတဲ့..လူ။ ၇။ ပိုက်ဆံမျက်နာတစ်ခုအတွက်နဲ့ အကုသိုလ်ကိုပြုလုပ်ရဲတဲ့..လူ။၈။ သူတစ်ပါးကိုအပေါ်ယံကြည့်ပြီးအထင်သေးတတ်တဲ့..လူ။ ၉။…

View More လူ (၁၀)မျိုးထဲမပါစေနဲ့ …

မော်တော်ကားတာယာဆိုတာ ကားတစ်စီးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ ကားတာယာရဲ့ အမျိုးအစား၊ ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ ခုနှစ်၊ တာယာအရွယ်အစား၊ လေပေါင်ချိန်၊ တာယာပန်း စသည်တို့ကိုလည်း အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ တာယာပန်းနဲ့ပါတ်သက်ပြီး ဗဟုသုတအဖြစ် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ကားတာယာပန်း (Tire Tread) မှာ Pattern လို့ခေါ်တဲ့ ပုစံဒီဇိုင်းတွေကတော့ အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ တာယာရဲ့ပန်းမှာ…

View More ကားတာယာ လဲသင့်တဲ့အချိန်ကို ညွှန်ပြနေတဲ့ အချက်

တစ်ခါတုန်းက ဒသနိကဗေဒ ပါမောက္ခတစ်ယောက် က အတန်းမစခင်မှာ စားပွဲပေါ်မှာ ပစ္စည်း ပစ္စယ တချို့ တင်ပြီးတော့ ရပ်နေပါတယ်။ အတန်းလည်းစရော … ဘာမပြောညာမပြော နဲ့ ခရား အလွတ်တစ်ခု ကို ယူပြီးတော့ ကျောက်ခဲတွေ ထည့်လိုက်ပါတယ်။ ပြီးတော့ မှ “ဒီ ခရားက…

View More အရေးကြီးတာ အရင်လုပ်ပါ

မယ်ဘယက်သည် ကုန်းဘောင်ခေတ် နှောင်းပိုင်း ကာလတွင် ပေါ်ပေါက်ခဲ့သော အမျိုးသမီးစစ်ဗိုလ် တစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူမသည် မြင်းစီးကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ဓားရေးကျွမ်းကျင်မှုကြောင့် နာမည်ကြီးသူဖြစ်သည်။မယ်ဘယက်သည် ဘကြီးတော် စစ်ကိုင်းမင်း လက်ထက်တွင် အမှုတော်ထမ်း ဗိုလ်တစ်ဦးဖြစ်ခဲ့ပြီး နန်းမတော်မယ်နုအထိန်းတော်၏ ချွေးမ ဖြစ်သူ မယ်ခလုပ် အား အမရပူရမြို့မြောက်ဘက်ကျုံးထိပ်တွင် မြင်းစီးချင်းထိုးကာ အနိုင်ယူခဲ့သူ ဖြစ်ကြောင်း…

View More ကုန်းဘောင်ခေတ်က အမျိူးသမီးသူရဲကောင်း မယ်ဘယက် အကြောင်း

ပုဂံသမိုင်းမှာ စစ်သည်တော်လေးသိန်းနဲ့ညီမျှတဲ့သူရဲကောင်းလေးယောက်အကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်လို့ အနည်းငယ် ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။ ကျန်စစ်သား (အရိန္ဒမာလှံကိုပိုင်ဆိုင်ခွင့်ရပြီးဘုန်းတန်ခိုးကြီးသောမင်းကောင်းမင်းမြတ်)ငထွေးရူး(ထန်းပင်တစ်ပင်မှတစ်ပင်ခုန်ကူးကာထန်းလှီးထန်းတက်အလုပ်လုပ်နိုင်သူ) ငလုံးလက်ဖယ်( နွားအရှဉ်းတစ်ရာကို တစ်ယာက်တည်းထိန်းကျောင်း ထွန်ယက်နိုင်သူ)နဲ့ညောင်ဦးဖီး (အ တော်အတန်ကျယ်တဲ့မြစ်ကိုတစ်ကြိမ်တည်းနဲ့ အသွားအပြန်…ကူးခတ်နိုင်တဲ့သူ)တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်…။ကျန်စစ်သားမင်းကြီးအကြောင်းက တော့ လူတော်တော်များများသိပြီးသူ့အကြောင်းအရာ နဲ့စွမ်းရည်သတ္တိတွေဟာသမိုင်းမှာထင်ရှားသိမြင်နေတာမို့လို့ကျန်သောသူရဲကောင်း ( ၃ )ယောက်အကြောင်းကိုပဲ(မသိသေးသောသူများအတွက်သာ)ရှာဖွေလေ့လာထားမိသလောက်ရေးသားပြောပြချင်ပါတယ်…။ သမိုင်းထဲကဖြစ်ရပ်တွေမို့လို့ လည်းလိုအပ်ချက်များရှိခဲ့ရင် ဖြည့်စွက် အကြံပေးနိုင်သလို အမှာစာရှည်သွားမိတဲ့အတွက်လည်း…

View More ပုဂံသမိုင်းထဲက သူရဲကောင်း ငထွေရူး